Es pfeift

Zur Zeit treibt mich mein Tinnitus wieder in den Wahnsinn. Es gibt Zeiten in dem ich so gut wie gar nicht wahrnehme und er fast weg zu sein scheint … und dann gibt es Phasen in den er hell und krell in meinem Ohr pfeift – so wie jetzt!

Ich war ja schon bei Ärzt*innen aber so wirklich helfen konnten die mir auch nicht – mir schien es sie hatten einfach keinen Plan oder Idee. Da ich normalerweise ganz gut zurecht komme mit dem pfeifen habe ich keine große weitere Energie darauf verschwendet – aber dann gibt es eben doch wieder diese Phasen in denen ich es kaum Aushalte.

Ich habe schon x Seiten im Internet durchforstet – aber entweder sind es „komische“ Wunderpillen ohne Tipps die auch nur so lala sind!

Ich versuche nu das gleiche wie immer wenn es wieder extrem wird … den Tinnitus so gut wie möglich zu ignorieren und zu entspannen – bis er wieder einen Level annimmt mit dem ich ohne Problem leben kann.

Blutzucker und Gewicht

Gestern war ich wieder bei meiner Kontrolluntersuchung bei Diabetologen. Ich habe zwar kein „richtiges“ Diabetes aber meine Werte sind doch zu hoch (HbA1c 6,2%) und ich muss einfach ein bisschen darauf achten.

Richtig schlank war ich noch nie und zur Zeit liegt mein BMI bei 27. Da es wirklich so ist, dass wenn ich Gewicht verliere auch mein Blutzuckerwert fällt, habe ich (mal wieder) beschlossen ein paar Pfunde zu verlieren.

Ich bin jetzt keine die groß Diäten macht – die bringen eh nix ausser dem berühmten JoJo-Effekt. Ich werde einfach wieder mehr auf meine Ernährung achten und mich etwas mehr bewegen. Mein Ziel ist ein BMI von 25 … ein paar Rundungen müssen schon sein :-).

Ich habe mir vorgenommen so ca. 1 – 2 Kilo im Monat zu verlieren. Von ein paar Jahren habe ich das ganz gut geschafft … und auch dieses Mal werde ich das wieder schaffen 🙂

Implantat Next Level

Gestern war nun die Freilegung meine Implantates. Ich habe den sogenannten Gingivaformer eingesetzt bekommen, damit das Zahnfleisch ähnlich wie bei einer Richtigen Wurzel schön einwächst.

Es hat wieder etwas gepocht und gezogen … war aber maximal unangenehm … und doch habe ich immer etwas bammel, dass sich was entzündet.

Nächste Woche werden dann die Fäden gezogen und Anfang Juli muss ich dann zu meiner Zahnärztin dort wird dann ein Abdruckgenommen und später der eigentliche Zahnersatz daraufgesetzt. Was für ein Aufwand und Prozedere!

Tinnitus

Nun ist es schon gut ein Jahr her seit mein Tinnitus aufgetreten ist. Teilweise habe ich mich schon daran gewöhnt … allerdings ist er manchmal so stark das es wirklich nervig ist.

Ich weiß nicht warum er plötzlich auftrat – ok als ich ihn das erste Mal wahrnahm hatte ich ziemlich Stress und Ärger bei meinem alten Arbeitgeber und ich habe auch das Gefühl wenn ich innerlich gestresst bin wird er wirklich lauter.

Die Frage ist, das mir diese Erkenntnis hilft, bzw. wie kann ich ihn damit effektiv bekämpfen – ich kann zwar versuchen gegen diesen inneren Stress und Druck zu kämpfen aber ehrlich gesagt, ist dies meistens ein vergeblicher Versuch.

Also entweder finde ich ein Möglichkeit mein Leben „entspannter“ zu führen oder ich gewöhne mich an das Pfeifgeräusch in meinem Ohr.