Gestern war ich wieder bei meiner Kontrolluntersuchung bei Diabetologen. Ich habe zwar kein „richtiges“ Diabetes aber meine Werte sind doch zu hoch (HbA1c 6,2%) und ich muss einfach ein bisschen darauf achten.
Richtig schlank war ich noch nie und zur Zeit liegt mein BMI bei 27. Da es wirklich so ist, dass wenn ich Gewicht verliere auch mein Blutzuckerwert fällt, habe ich (mal wieder) beschlossen ein paar Pfunde zu verlieren.
Ich bin jetzt keine die groß Diäten macht – die bringen eh nix ausser dem berühmten JoJo-Effekt. Ich werde einfach wieder mehr auf meine Ernährung achten und mich etwas mehr bewegen. Mein Ziel ist ein BMI von 25 … ein paar Rundungen müssen schon sein :-).
Ich habe mir vorgenommen so ca. 1 – 2 Kilo im Monat zu verlieren. Von ein paar Jahren habe ich das ganz gut geschafft … und auch dieses Mal werde ich das wieder schaffen 🙂
Barfuß durchs Netz 